Gyorsan elkészíthető, tápláló, zöld színben gazdag szombati ebéd: Párolt brokkoli és spárga, fokhagymával töltött olívabogyó, sült édesburgonya és párolt lazac (kevés sóval, borssal, citromlével).
A lazac kiváló omega_3 forrás, melynek gyulladáscsökkentő hatása is van. Lazac helyett, akár magyar halat is lehet használni (pl. ponty vagy pisztráng).
Korábbi bejegyzésünk a spárga fogyasztás előnyeiről:
https://www.facebook.com/…/a.50492360289…/3115219465195463/…
!!!! Kedvenc életmódváltó programunkra már csak egy pár hely van! Június 18., csütörtök, 17.15-től SZEMINÁRIUM 