Táplálkozás-beállítás ajánlásával 🙂
Könnyen és gyorsan elkészíthető.
A recept itt érhető el:
http://kitchenbox.hu/recept/avokados-tonhalsalata/374
Az avokádó nagy mennyiségű A, E, D és C vitamint, valamint kálciumot és magnéziumot tartalmaz, ezen kívül a benne lévő telítetlen zsírok csökkentik a koleszterinszintet és pozitívan hatnak a különböző szív és érrendszeri betegségekre is. Bizonyos kutatások szerint, ha egy nő heti egy avokádót elfogyaszt, egyensúlyban tartja a hormonjait.
Ezek találhatóak a dobozban:
madársaláta, tojás, avokádó, lilahagyma, fenyőmag, tonhal, koktélparadicsom, fekete olívabogyó, olívaolaj, citrom, só, bors, receptkártya fázisfotókkal
Szükséges eszközök:
lábas, kés, tál
| Elkészítési idő: 20 perc | Eltarthatóság: 4 nap |
| Nehézség: könnyű | Származási hely:– |
| Kalória:487 Kcal/adag | Vegetáriánus: nem |
| Zsír: 27 g | Csípős:nem |
| Protein: 52 g | Laktózmentes: igen |
| Szénhidrát: 12 g | Gluténmentes: igen |
| Paleo: igen |