Hozzávalók 2 főre:
– 20-25 dkg báránymáj
– fél vöröshagyma
– zsiradék (mi éppen ghít használtunk)
– 2 gerezd fokhagyma
– 1 mk. curry-keverék vagy kurkuma
– só és bors, ízlés szerint
– 1 ek. mustár
– 2 babérlevél
– friss koriander
(metélőhagyma)
A zsiradékon megfuttatjuk a hagymát és a babérleveleket, majd az összevágott báránymáját… jól átsütjük, közben hozzáadjuk a fokhagymát és a fűszereket, a sót csak a legvégén.
Tűzről lehúzva belekeverjük a mustárt és a tányéron jól megszórjuk a sok-sok korianderrel (és metélőhagymával) (ez a legfinomabb része és a koriander nagyon jól harmonizál a báránymájjal)…
Köret tetszőleges, mi fehérhúsú édesburgonyával ettük legutóbb.
A báránymáj kifejezett szuperélelmiszer, gazdag forrása a réznek, B12 vitaminnak, vasnak, szinte minden további B-vitaminnak, folátnak, cinknek és a szelénnek is…