Megfelelő D-vitamin szint nagyon fontos a vírusok elleni immunvédelméhez. Szerintetek mi van a bögrében? 🙂 (+ Válasz 15:30-kor: a képen egy kisebb, egész szárnyasból készített leves levét látjuk (és nincs benne semmi más). Köszönjük a konstruktív tippeket. 🙂 +)
Minél éretlenebb egy banán, annál magasabb a rezisztens keményítőtartalma – ami egy igen előnyös szénhidrát-forrás; ellentétben a (túl)érett banánnal, ami pedig inkább egyszerű cukrokat, közte nagy mennyiségű gyümölcscukrot tartalmaz +) A képen látható “érettségi” fokú banán két kocka étcsokoládéval vagy … Continued
Mai saját testsúlyos edzésem után egy tápláló menüt készítettem: Sült kacsacomb húsát leszedtem a csontról, kisebb szálaira téptem (tegnap vacsorára több kacsacombot készítettünk, amit ma fel tudunk használni), főtt rizzsel, hagymával és kókusztejszínnel gyorsan összemelegítettem (inkább markáns anyagcsere-profil menü). A … Continued
A Táplálkozás-Beállítás alapelvei alapján rengeteg ízletes, változatos recept alternatívát lehet választani. Ennek szemléltetése és egészségetek támogatása érdekében is próbálunk Nektek minél több receptet hozni. Ma ebédre egy újabb tápanyagdús menüt készítettem: Baconba tekert máj, édesburgonyával, párolt lilakáposztával, friss csírával. A … Continued
Tojáslepény salátával, csírával és serrano sonkával töltve, mellette hűtött rizses saláta. A tojáslepény 1 egész és 2 sárgáját tartalmaz (a tápanyag a sárgájában koncentrálódik, de adott esetben nincsen baj a fehérjével sem, én sokkal jobban szeretem a sárgáját, ezért is … Continued
Háttér Bár az elhízásjárvány nemzetközi szinten jól dokumentált, kevésbé ismertek konkrét, torzításoktól mentes országos adatok, példaképpen az Egyesült Államok szintjén. A jelenlegi becslések önbevalláson alapulnak a testméretek tekintetében, melyek alábecsülik az elhízás, különösen a súlyos elhízás gyakoriságát (és jövőbeni tendenciáit). … Continued
Alaplében és kókusztejszínben párolt zöldségek👉főzőbanán, pak choi, póréhagyma, lilakáposzta. Fűszerezésnek sót, kakukkfüvet használtam. Hozzá tojást, olajbogyót, füstölt lazacot fogyasztottam. Ehhez a körethez jól illik egy szelet hal, kacsacomb, kacsamell vagy marhaburger, ízlés szerint, akár ebédre vagy vacsorára is. A zöldségeket … Continued
NAGYSZERŰ BEJELENTÉSÜNK VAN! Elindultak a naponta rendelhető “alacsony FODMAP-étrendi” menük a Bocsi Viki konyhán keresztül – a mi receptjeink alapján és ajánlásunkkal. https://bocsiviki.hu/hu/konyha A Szakácsot is személyesen ismerjük 😀, alaplé is rendelhető ám…
🎥🔶Prémium minőségű LIVE-ONLINE közvetítéssel otthonról is kényelmesen követheted 💻📱 előadásunkat, ahogyan ez eddig is, hosszú évek óta bevált gyakorlat volt nálunk. A részletes programot és a regisztrációs felületet itt találod: 👉https://taplalkozasbeallitas.hu/atfogo-aktiv-sportos-eload…/
Számunkra régóta az egyik legfontosabb téma vércukor vagy inzulinrezisztencia kérdésekben (szervesen kapcsolódva a márciusi Hormonális Fórumestünkhöz): }}<< A hűtött burgonyának alacsonyabbak a glikémiás válaszai <<{{A burgonya visszahűtve történő fogyasztása, valamint ecet hozzáadása csökkenti az akut glikémiát és inzulinémiát egészséges egyéneknél … Continued