Mai edzés utáni (vagy akár lehet előtti is) GYORS, tápanyagdús reggeli:előző napi vacsorából maradt basmati rizs, párolt kelkáposzta, darált hús (ez éppen marha volt), friss petrezselyem és tojássárgája a képen látható módon. 10 perc alatt elkészíthető: megpároljuk a kelkáposztát, hozzáadtuk … Continued
Ilyen csodálatos hírekkel kezdeni az új évet leírhatalan érzés az egész csapatunknak! 🤩 Szívből gratulálunk kedves Ügyfelünknek és családjának 🙂 Sok boldogságot és egészséget kívánunk!
2019-es év számunkra is nagyon izgalmasan telt, tele előadásokkal, fórumestekkel, konzultációkkal, főzőtanfolyamokkal, szakmai oktatásokkal, szakmai felkérésekkel, amikért nagyon hálásak vagyunk. Újból eltelt egy év, mely során több ezer embernek segíthettünk kiutakat mutatni a táplálkozási tanácsok útvesztőiből.2020-ban is arra törekszünk, hogy … Continued
Egy élethosszig tartó, megfelelő (azaz biológiai alapú és egyébre is szabott) táplálkozás a legjobb IR „diéta”. Felejtsük el tehát, hogy az IR kezeléséhez és az eredmények megtartásához két különböző diétát kell időről időre követnünk. Általában az sem járható út mindenkinek, … Continued
A gluténérzékenység ezen “új” formája 2012 óta hivatalosan ismert (NCGS), azóta megérett már a fogalomkör az elnevezés pontosítására is (inkább: nem cöliákiaspecifikus, gluténtartalmú gabonákra adott általános érzékenység). A cikkben részletezett panaszok megoldására továbbra is az alacsony FODMAP-étrendet javasoljuk (komplexitása és … Continued
Egy éves követésű D-vitamin vizsgálatban a Sclerosis Multiplex-xel (SM) összefüggő „rohamok” visszatérési aránya 27% -kal alacsonyabb volt a kiindulási értékhez képest D-vitamin szedése mellett (F). Egy másik, nagy dózisú D-vitamin vizsgálatban a kiegészítést kapó SM-betegek kevesebb aktív lézióval rendelkeztek a … Continued
“Akinek a gyereke nem válogat és az első pillanattól jó evő, az nyugodtan mosolyogjon, és nyugtázza, hogy könnyű dolga van 🙂.Nálunk a fentiek teljes ellentéte jellemző kb. 1 napos korától az ífjú hölgynek, így aztán a kreativitására igencsak szükség volt … Continued
AGE-k, azaz előrehaladott glikációs végtermékek cukrok és fehérjék reakciója során képződnek. Az AGE-k fő forrásai azok az élelmiszerek, amelyek száraz hőkezelésen mennek keresztül annak érdekében, hogy javítsák az íz és az aroma tulajdonságaikat, mint például chipszek, kekszek, sütemények vagy reggeliző … Continued
Az endometriózissal összefüggő fájdalom és meddőség valószínűsíthető oka a megnövekedett gyulladás a szervezetben (Sekhon 2013, Bulun 2009). Az omega-3 zsírsavak nagy érdeklődést keltettek ez ügyben is, gyulladáscsökkentő hatásuk miatt (Zhang 2012). Valószínűleg a gyulladáscsökkentés az egyik fő hatásmechanizmusa, ami segíthet … Continued
