A PCO-S-sel szakorvosilag kezelt Hölgyek igen gyakran metformint kapnak inzulinproblémáik kezelésére (önmagában ezzel talán nincs is semmi gond). Azonban a metformin növelheti a homocisztein szintünket is, és sok PCOS-sel küzdő Nőnek eleve magas a homocisztein szintje (helytelen étrend és genetikai … Continued
Összetétele: -egy adag fulvosav (shilajit)-egy adag inozitol-por-kb. 2 g utifűmag-héj-egy adag (kb. 4 g) Freyagena Bioimmuno-rostkomplex (és egy kis lítium-orotát) felöntve meleg vagy langyos vízzel. (Ínyencek roibos teával is próbálhatják. 😋) Akik voltak már előadásunkon, a legtöbb összetevőt és jótékony … Continued
Garnélarákos-brokkolis rizs, friss/kevert salátával, olajbogyóval Egy újhagymát minimális zsiradékon (vajon) megsütöttem, majd hozzáadtam a garnélarákot, héjastúl (véleményünk szerint így sokkal ízletesebb). Mikor a garnélarák elkészült, hozzáadtam a rizst, és a brokkolit. Felöntöttem vízzel és egyben pároltam tovább az egészet, amíg … Continued
Íme egy újabb ebéd vagy vacsora alternatíva: fűszeres csirkemell csíkok, édesburgonyával, cukkinivel és olívabogyós, paradicsomos rukkolasalátával Mindig törekedjünk arra, hogy minél színesebb legyen a tányérunk. Minél több bioflavonoidot fogyasztunk (ezek adják a zöldségek színét), annál pozitívabban hat a vércukor- és … Continued
A Semmelweis Egyetemen nagyon szeretünk előadást tartani, így közel áll a szívünkhöz, figyelemmel kísérjük a programjaikat is. Engedjétek meg, hogy figyelmetekbe ajánljuk a Semmelweis egészség napokat. Szeptember 14-én mentálhigiénés nap kerül megrendezésre, a részvétel ingyenes, tele érdekes előadásokkal, sok általunk … Continued
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) is ajánlja a szerves króm-élesztőt a normál vércukorszint fenntartásához.A Prágai Károly Egyetem kutatói bebizonyították, hogy a króm élesztős formulája kedvező hatást gyakorol a szervezet glükóz anyagcseréjére. Tengeri herkentyűk, fűszernövények, néhány egyéb növényi eredetű étel és … Continued
Nagyon szeretjük és ajánljuk is heti többször a különböző halak rendszeres fogyasztását, úgyhogy most egy serpenyőben sült tőkehalat készítettünk (kiváló omega_3, szelén, jód, magnézium és B-vitamin forrás); köretnek pedig egy zöldséges pirított rizst (Coconut Aminos-al ízesítve, lásd lejjebb a linket, … Continued
A B9-vitamin, más néven folát (vagy külön előállítva pl. bizonyos étrendkiegészítőkben: folsav), egy vízben oldódó vitamin, amely elengedhetetlen a megfelelő anyagcsere-folyamatokhoz (pl. enzimek alapvető alkotóeleme), az egészséges vérképhez és a DNS-szintézishez is, deugyanakkor a kardiovaszkuláris betegségekben is fontos szerepet játszik.A … Continued
Az inzulinérzékenység javítása érdekében sokszor kezdem a napot ezzel a “turmix” kombinációval, ami különleges színanyagokat (flavonoid), inozitolos rost(prebiotikum)-keveréket tartalmaz, kiegészítve extra színanyagokkal (polifenol). A bodza- és feketeribizli-lé rengeteg színanyagot és nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, amúgy is fél dl elegendő belőlük. … Continued