Bacon-csíkokban megforgatott friss spárga és póréhagyma
Bacon-csíkokban megforgatott friss spárga és póréhagyma. A végén pár tojással vagy csak tojássárgájával a tetején. A köret lehet tetszőleges, mi most sem pékáruval ettünk
Alacsony FODMAP étrend
A fermentálódó oligo-, di- és monoszacharidokban, valamint poliolokban szegény étrend (azaz az alacsony FODMAP-étrend) csökkenti a fájdalmat (is) a fibromialgiában (testszerte jelentkező, kellemetlen fájdalom) szenvedő betegeknél, ezáltal javítva az életminőségüket. @ Táplálkozás-Beállítás megjegyzése: ezen publikációkra alapozva sem véletlen, hogy a … Continued
Tápanyagdús sütőben készült menü reggelire
Mai reggelemet is egy tápanyagdús menüvel indítottam: Sütőben sült édesburgonya és spárga, resztelt kacsamáj, tükörtojás és fermentált zöldség. Szép napot Nektek!
Nassolás markáns anyagcsere módra: makadámdió
Nassolás markáns anyagcsere módra: makadámdió És mérsékelt anyagcsere módra: főtt gesztenye Életmód-váltók vagy ínyencek pedig természetesen akár mindkettővel nassolhatnak
Mai ebéd- mérsékelt anyagcsere-profil
Serrano sonka, rizs, pak choi és spárga kókuzszsíron megpirítva, avokádó. Közvetlenül ebéd előtt fermentált zöldséget fogyasztottam. 🙂 Szép napot Nektek!
Ételintolerancia-vizsgálat során negatív alapélelmiszerek
9 alapélelmiszer, melyek több, mint 6000 (!) ételintolerancia-vizsgálat során mutattak teljesen negatív (azaz teljesen 0-ás) értéket (IgG)! Teljesen 0; több, mint 6000-es esetszám…. Teljesség igénye nélkül, példaképpen (nők és férfiak közt van némi különbség): Rukkola Tápióka Fekete áfonya Borjúhús Kecskehús … Continued
Krónikus ízületi gyulladás vizsgálata
Így néz ki, amikor székletvizsgálat segítségével megtaláljuk a krónikus ízületi gyulladás (rheumatoid arthritis) egyik fő okát: a bélben túlszaporodott Klebsiella baktériumok által okozott béldiszbiózist (baktériális egyensúlytalanság).
Köretalternatíva markáns és mérsékelt anyagcsere-profiloknak
A kép jobb oldalán köretalternatíva markáns anyagcsere-profiloknak; bal oldalán pedig mérsékelt anyagcsere-profiloknak… Sült zellerhasábok (egyben szigorú paleolit AIP) és sült burgonya (egyben hypoallergén, alacsony FODMAP)… abszolút személyre szabott irányelvek, de aki úgy szereti, keverheti is a két köretet… Só, bors, … Continued
Teljes értékű reggeli egytálétel
45 perc alatt, komplett reggeli készülődéssel együtt ez a teljes értékű reggeli egytálétel (elfogyasztásával együtt) kivitelezhető. Tehát a 45 percben benne volt a fogmosás, zuhanyzás, némi mosogatás, öltözködés és a reggeli is. Tepsis répa és burgonya; serpenyőben párolt pok choi … Continued