Mai gyors ebédem (avagy jaj, mit lehet enni gluténmentes vagy alacsony FODMAP-étrenden):
Quinoa saláta, kurkumás balzsamecettel (éttermekben sem szebb a tálalás), lazaccal.
A qunioat megfőztem, majd egy nagy tálban összekevertem kevert salátával, friss brokkolicsírával, balzsamecettel.
A halat serpenyőben pikk-pakk megsütöttem (akár rosé is maradhat).
Gyorsan elkészíthető, tápanyagdús menü: omega-3-zsírok, színanyagok, szelén, jód, B-vitaminok (B12, B6, folát mindenképp), magnézium, mangán, stb…
Szép napot Nektek!
www.taplalkozasbeallitas.hu/contact
https://taplalkozasbeallitas.hu/…/taplalkozas-beallitas-sz…/