A gluténérzékenység ezen “új” formája 2012 óta hivatalosan ismert (NCGS), azóta megérett már a fogalomkör az elnevezés pontosítására is (inkább: nem cöliákiaspecifikus, gluténtartalmú gabonákra adott általános érzékenység). A cikkben részletezett panaszok megoldására továbbra is az alacsony FODMAP-étrendet javasoljuk (komplexitása és … Continued
Az inaktív felnőtteknél 3-8%-os izomtömeg csökkenést tapasztalnak évtizedenként, az alapanyagcsere lassulásával és zsírfelhalmozódással együtt. Tíz héten át tartó ellenállással végzett edzés 1,4 kg-al növelheti a sovány tömeget (zsírmentes testtömeg), 7%-al az alapanyagcserét, és 1,8 kg-al csökkentheti a zsírtömeget. Az ellenállással … Continued
A “Nők lapja” hetilap egyik friss számában is külön foglalkoznak többek között a drasztikus kalóriamegvonással vagy egyoldalúsággal járó “diéták” hormonális egyensúlyokra gyakorolt hatásaival.
Nassolás markáns anyagcsere módra: makadámdió És mérsékelt anyagcsere módra: főtt gesztenye Életmód-váltók vagy ínyencek pedig természetesen akár mindkettővel nassolhatnak
Amennyiben valaki megrendeli Posta Reni valamelyik többhetes újévi programját, VALAMINT részt vesz (helyszínen vagy online) a jövő heti “Kortárs táplálkozáskalauz” előadásunkon, akkor 50% kedvezményt biztosítunk az “Inzulinrezisztencia komplexen és másképpen: egy úttörő szakorvos és a Táplálkozás-Beállítás™ szemszögéből” előadásunk árából (lásd. … Continued
A “Kalóriacsökkentés” alapelveit és fontosságát érintjük szinte minden előadásunkon (hiszen az életmódhoz kapcsolt megfelelő kalóriabevitel a Táplálkozás-Beállitás egyik eleme, azaz “ülő munka némi sporttal” vs. komoly fizikai aktivitás és a hosszú élet titkai) – a következőn is. De íme egy … Continued
Mit tartok az étrendi változtatások egyik legnagyobb kerékkötőjének…??? Legyen szó megelőzésről vagy gyógyításról: HAGYOD MAGAD KONFRONTÁLNI AZ EGÉSZSÉGTELEN ÉTELEK LÁTVÁNYÁVAL! Vagy ami még rosszabb, hogy az állítólagos „szeretteid” konfrontálnak a táplálkozási hulladékokkal nap, mint nap… És most nem a gyerekekről … Continued