Kollagénes chia-puding (a receptet Szalontai Ildikótól kaptuk, amit köszönünk. A képet is saját maga készítette 🙂 ): “Kókusztejszín vagy zsíros kókusztej hidegen felverve habbá, hozzákevertem érett banánt és hidrolizált kollagén port leturmixolva. Kókusztejben elkevertem a chia magot, őszibarackkal rétegeztem az … Continued
Tojás-tortilla: 2 db tojást és egy + sárgáját sóval, kakukkfűvel (ízlés szerint fűszerezhető) felvertem, majd lepényként serpenyőben megsütöttem. Kókuszzsírt használtam a sütéshez. NEM raktam hozzá semmilyen gluténmentes lisztet! Májkrém (2 főre): egy fej vöröshagymát és 3 gerezd fokhagymát felaprítottam, 10-15 … Continued
A zellert hasábokra vágtam, sót, kakukkfüvet, kókuszzsírt tettem rá, majd előmelegített sütőben 10-15 percig sütöttem. A lazacot serpenyőben kókuszzsíron készítettem el. Jó étvágyat kívánunk!:)
A mai recept: -fél kígyóuborka -fél haas avokádó -3-4 csésze spenót -4 mentalevél -fél banán -1 citrom leve -1 dl kókusztej -egy evőkanál hidrolizált kollagén (GAL) Tipp: kókusztej helyett vagy mellé felönthető 100%-os kókuszvízzel is. Jó turmixolást kívanok és szép … Continued
Táplálkozás-beállítás ajánlásával 🙂 Könnyen és gyorsan elkészíthető. A recept itt érhető el: http://kitchenbox.hu/recept/avokados-tonhalsalata/374 Az avokádó nagy mennyiségű A, E, D és C vitamint, valamint kálciumot és magnéziumot tartalmaz, ezen kívül a benne lévő telítetlen zsírok csökkentik a koleszterinszintet és pozitívan … Continued
Táplálkozás-Beállítás ajánlásával 🙂 Könnyen és gyorsan elkészíthető. A recept itt érhető el: http://kitchenbox.hu/recept/lazacos-kapros-cukkiniteszta/366 Láthatjuk, hogy akár cukkinivel is helyettesíthető a klasszikus tészta. Így sokkal rostdúsabb, egészségesebb és könnyebben emészthető finomságot kapunk, ami ráadásul gluténmentes is. A lazac pedig tele van … Continued
Táplálkozás-Beállítás ajánlásával 🙂 AIP-ban üvegtészta helyett tápióka-tésztával, chili helyett a már jól ismert zöld currynkkel. A recept itt érhető el: http://kitchenbox.hu/recept/thai-kokusztejes-leves-garnelarakkal/363 A gyömbért jótékony tulajdonságainak köszönhetően sokan gyakorlatilag orvosságként tartják számon. Görcsoldó, hányingercsökkentő, gombaölő, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő hatása miatt is kedvelik, … Continued
Hoztunk Nektek egy újabb receptet. A köretet Rátok bízzuk 😉 Segítséget nyújthat a helyes köret megválasztásában korábbi bejegyzésünk: https://taplalkozasbeallitas.hu/?p=1799 Hozzávalók: – 1 ek. kókuszzsír vagy marhazsír – 2 csokor újhagyma aprítva – 1/2 kisebb cukkini, durvára reszelve – 1 csokor … Continued
Hoztam Nektek egy remek tojás nélküli reggeli-alternatívát: Tőkehalmáj, kókuszzsíron pirított gombával, sütőben sült sütőtökkel, spárgával és salátával.
Autoimmun-protokollnak megfelelő, amúgy istenifinom zúza-pörkölt, mi inkább csak úgy hívjuk (Bartha Ákos kedvence), hogy zúza-curry… (magas tápanyag-tartalmú fehérje-forrás) Zúza zöldfűszerekkel, kurkumás zöldcurryvel (amit nemrég posztoltunk is)- paprika és paradicsom nélkül. A zúza-pörkölt receptje 🙂 Hozzávalók kb. 2 személyre: – 30-40 … Continued